スポーツの秋~先取り~

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Bikeguy管理人トクチです。最近涼しくなり運動しやすい気温なってきました^^ 個人的にはあまり運動できていませんでしたが、先日久しぶりにテニスや夜のトレーニングコースの自転車→ランニング→ウォーキング→自転車の運動ができました。テニスは数ヶ月振りにし、体力的には大丈夫でしたが普段使っていない筋肉を急に使ったので太ももがつりそうになりながらもなんとか最後まで動けました。技術的には元々上手じゃないので久しぶりでも問題なく以前の通りのテニスでした(笑)

夜のトレーニングはランニング約4km、ウォーキング約1.3km、自転車約8km(往復)という、定番コースになりますがいつもよりしんどく感じました…テニスは体調によっていつもよりしんどい・動けないといった事はないのですが、ランニングは体調によってタイムやしんどさが凄い変わってきます。体調といっても具合の良い悪いではなく、走るまでは普段通りで分わからないのですが、いざ走り出すといつもより体が重かったりすぐにしんどくなったりとかなりムラがあります。もっとこまめにトレーニングをしているとこういった症状も少なくなると思うのですがなかなか定期的にできていないので、この涼しくなり運動しやすい今の内に体に覚えさせて習慣づけていこうと思います!
フル ページ写真-11上記のトレーニングももっと頻繁にやっていきたいですが個人的にはもっと自転車に乗って、自転車の楽しさと知識・経験を増やしていきたいと思っているので初心者でも楽しく続けられる方法・コースを考えていきます^^

※左図:久米田池(ランニング&ウォーキングコース)

この記事を書いた人

トクチ
担当:営業
スポーツ経験は中学生の時にバスケットボール、高校生では空手、現在ではテニスをやっております。自転車に関しましては自転車歴と言える程の経験は無く、クロスバイクに乗り始めてまだ3年程です。これからたくさん自転車の楽しさを体験していこうとおもいます^^
ユニコでは営業として活動しております。まだまだ知識不足な所もありますので、日々勉強しながら自転車の知識・楽しさを学んでいきます。
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